Listen good soothing music.

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 अच्छा, भला लगने वाला संगीत सुनो।
Listen good soothing music.

आवाज़ का तुम्हारे मन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। एक व्याकुल और बेचैन मन, सुमधुर संगीत और अच्छे गीतों को सुनने से, आसानी से शांत हो सकता है। 

जादुई धुन

शहर की भागदौड़ और ऑफिस के तनाव से सुमित का जीवन नीरस हो गया था। उसे हर वक्त चिड़चिड़ापन और बेचैनी रहती थी। एक दिन, उसके पुराने दोस्त, रवि ने उसे देखा और कहा, “सुमित, तुम बहुत थक चुके हो। शाम को घर जाकर कोई अच्छा संगीत सुनो, मन शांत हो जाएगा।“

सुमित को अजीब लगा, संगीत से तनाव कैसे कम होगा? पर उसने रवि की बात मान ली। शाम को घर आकर उसने अपनी पसंद का शास्त्रीय संगीत (बांसुरी वादन) चालू किया और आँखें बंद कर लीं।

शुरुआत में तो मन भटका, लेकिन जैसे ही धुन गहरी हुई, उसे लगा कि उसके दिमाग का तनाव धीरे-धीरे कम हो रहा है। बाँसुरी के सुर जैसे उसकी रूह में उतर रहे थे। वह अपनी परेशानियों को भूलकर एक सुखद शांति का अनुभव करने लगा। वह अच्छा संगीत सुनकर इतना भावुक हो गया कि उसकी आँखों से खुशी के आंसू बह निकले।

अगली सुबह सुमित तरोताजा महसूस कर रहा था। रवि ने उसे जीवन की सच्चाई सिखाई थी - अच्छा संगीत केवल कानों के लिए नहीं, बल्कि मन को उपचार (Healing) देने का सबसे अच्छा जरिया है।

सीखः अच्छा संगीत हमारे तनाव को कम कर सकता है, मन को शांत कर सकता है और सकारात्मक ऊर्जा से भर सकता है।

इस सन्दर्भ में पुरानी फिल्मों के अच्छे गाने और आध्यात्मिक गीत विशेष रूप से लाभदायक हैं। अपने मन को मोड़ने के लिए अच्छा संगीत सुनने की आदत पैदा करो। आजकल संगीत की विधि एक चिकित्सा-विधि के रूप में प्रयोग की जाती है।

द्वारा--सरिता जैन

सेवानिवृत्त हिन्दी प्राध्यापिका

हिसार

🙏🙏🙏

विनम्र निवेदन

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धन्यवाद। 

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